Как стать сильнее через воздержание
И при этом не прилагая волевые усилия?
Обращаюсь к мужчинам: мешают ли вам постоянные мысли сексуального характера и желание выплеснуть эту энергию, что иногда аж нету сил сдерживать? Мне - да! По крайней мере мешало до того, как я начал применять описанную ниже практику.
На собственном опыте я выяснил, что никакие моральные убеждения не могут решить эту проблему, дело только в физиологии. Я начал копать в этом направлении и выявил самую эффективную методику.
А суть ее заключается в выполнении систематических физических упраженений, регулярно в течение дня. Причем не так важно будут ли это отжимания, приседания или подтягивания. Главное - система и регулярность.
Лично моя система выглядит так: через каждые 2 часа я делаю 3 подхода по 10 приседаний и 2 по 10 отжиманий, и все без перерыва, чередуя. Также записываю число упражнений, для закрепления привычки (50 для простоты подсчета). В итоге за день получается 300-400 раз (когда под вечер уже нету сил - лучше отдохнуть). Результат - мысли сексуального характера пропадают ПОЛНОСТЬЮ.
На момент написания поста рекорд и текущий результат - 2650. Да, всего неделя, но не совершайте моих ошибок - ведите подсчеты и не пропускайте тренировки. А иначе ваша энергия будет конвертироваться в сексуальную и тут уже сопротивляться желанию поанонировать - бесполезно (лично для меня).
Эту систему вы можете адаптировать под себя и окружающие условия. Есть ли у вас свои способы справиться с этим навязчивым желанием? Мне будет интересно о них узнать, пишите)
Секс - проблема современной общественности. Последствия сексуальной зависимости
Какие ценности сейчас самые важные? Дружба, порядочность, трудолюбие, ответственность, добродушие, совесть? Нет! Все эти ценности сейчас уже не модные и отходят на второй план. Самые главные ценности сейчас это деньги и СЕКС. Секс мы сегодня видим везде: порталы Интернета, журналы, газеты, телевидение, рекламные щиты, плакаты на стенах - на каждом шаге мы встречаем секс.
С экрана телевизора мы слышим призыв: «Бери от жизни все! Делай то, что хочешь!» Сегодня считаются вполне нормальными и допустимыми добрачные сексуальные отношения, беспорядочные половые связи, даже делаются попытки оправдать гомосексуализм. Стараясь стать свободными от традиций и устоев прошлого, люди начали сокрушать все барьеры морали и нравственности, с радостью и восторгом устанавливая принципы вседозволенности и «сексуальной свободы». Секс сейчас как психологический террор для молодежи: ты ДОЛЖЕН иметь много любовников, почувствовать много оргазмов, пробовать все новые позы, ты должен быть SEXY, это очень модно! Сексуальность - это почти эталон полноценности. Если ты добрый, трудолюбивый, порядочный и умный человек - это не важно. Если ты не флиртуешь, не ищешь сексуального контакта, не стараешься доказать какой ты "секси" - ты ненормальный, глупый, ты не человек. Это заставляет молодых людей забыть про важные цели в жизни, про развитие и только искать сексуальные контакты. А если они этого не делают, то их начинают считать ненормальными и больными.
В обществе широко распространено мнение о том, что физиологическая польза воздержания это всего лишь средневековые религиозные суеверия и научное невежество, и это несовместимо с современными знаниями о физиологии. В обществе создают страх к воздержанию, которое якобы является причиной заболеваний нервной системы и пагубно влияет на общее состояние здоровья. Мы сейчас удивляемся - откуда столько извращенцев? Ответ очень простой. Они просто продукт "культуры" секса. Когда нормальные способы достижения удовольствия перестают действовать, начинаются эксперименты.
И почему секс сейчас так важен? Это же не самый важный инстинкт человека. Люди не могут жить без еды и воды, но без секса люди могут жить нормально. Но всё равно, масс медиа хочет нам доказать, что секс - это самое главное в жизни. Нам стараются навязать мысль, как будто все это нормально и естественно.
А кто-нибудь задумывался для чего? Пропаганда секса выгодна определенным организованным группам:
1) Маркетологам. Для продажи услуг и товаров.
2) Медицине. Для постоянного притока пациентов с сексуальными и урологическими проблемами.
3) Фармацевтическим компаниям. Для повышения продаж лекарственных препаратов.
4) Радиостанциям и телеканалам. Для расширения аудитории и повышения привлекательности для рекламодателя.
5) Кланам власти страны. Для того, чтобы подчинить и сделать людей рабами, необходимо навязать им животную модель поведения, понизить уровень интеллекта, опустить сознание ниже пояса (чтобы люди не думали и не совали свой нос куда не нужно). Пускай жрут, спят, трахаются и думают только об удовлетворении своих основных потребностей (инстинктов).
6) Мировым кланам власти. Для растления и деградации населения, разрушения общественной системы нравственных ценностей и жизненных приоритетов, снижения рождаемости.
Чрезмерные половые связи вызывают развитие сексуальной зависимости и наносят вред человеку! Сексуальная зависимость (аддикция) – это навязчивое половое поведение, подсознательно используемое для достижения определенного психического наслаждения и комфорта. Секс-зависимость выражается в неспособности взять под контроль собственные сексуальные позывы, в невозможности получить удовлетворение от полового акта.
Зависимый человек от секса получает примерно то же самое, что наркоман от очередной дозы.
Как правило, ощущения, испытываемые секс-зависимыми людьми во время полового акта, очень сильные. В ряде случаев патологическая привычка сопровождается навязчивой мастурбацией, бесконечным обсуждением сексуальных тем на интернет-форумах и завязыванием случайных знакомств. Сексуальные аддикты отрицают наличие у себя зависимости, так как воспринимают свою тягу к сексу как природную физиологическую потребность.
Последствия сексуальной зависимости и чрезмерного секса:
1) Секс - это стресс для организма (всплеск адреналина). Частый стресс нарушает основные нервные процессы — возбуждения и торможения. Отсюда возникает тревожность, агрессивность, беспокойство, которые при дальнейшем злоупотреблением могут привести к развитию невроза, вегето-сосудистой дистонии. Из-за частых и сильных нагрузок организм изнашивается и стареет.
2) Падает внутренняя энергетика организма (психическая и физическая). Чрезмерно активный секс может привести к нервному истощению, апатии, усталости, рассеянности, психоэмоциональному дисбалансу, т.к. организм расходует большое кол-во энергии на восстановление после секса.
При частой потери семени возникает дефицит определенных веществ в организме (лецитин, фосфор, фосфолипидные жиры, цинк) в результате, прежде всего, страдает нервная система и мозг, т.к. истощенный организм не в состоянии питать их в полной мере. Потеря этих ценных субстанций, вместе с недостаточным питанием и является причиной нарушений работы нервной системы и мозга (неврастения и ряд других психических проблем), а никак не воздержание. После полового акта в крови повышается концентрация пролактина. Этот гормон снижает уровень тестостерона, дофамина и подавляет психическую активность. Происходит торможение центральной нервной системы. После частых оргазмов количество тестостерона в крови существенно снижается, происходит уменьшение рецепторов андрогенов в центральной нервной системе. Это может вызвать раздражительность, усталость, апатию, чувство подавленности, снижение настроения, ослабление интеллектуальных способностей. Так же снижается выработка дофамина и кол-во его рецепторов в центре положительных эмоций (По механизму обратной связи нейроны сворачивают синтез нейромедиатора и деформируют и/или уменьшают число рецепторов, чтобы снизить постоянные всплески дофамина). Дофамин определяет характер человека и влияет на мотивацию, интеллект, креатив, творчество, энергичность, уверенность, отсутствие страха и т.п. Секреции половых желез являются основой для жизненной энергии человека, как физической так и умственной!
3) Развивается обсессивно-компульсивное расстройство. Зависимого начинают мучить навязчивые мысли о сексе. Эти мысли изматывают его, не дают ему покоя. По этой причине, человек постоянно находится в возбужденном состоянии, не может переключить внимание на другие дела. При появлении возможности заняться сексом, зависимый не в состоянии остановится и отказать себе, даже если осознает у себя наличие зависимости.
4) Со временем растет толерантность. Прежнее сексуальное поведение перестает приносить удовлетворение. Возникает необходимость в повышении "дозы". Человек начинает искать еще более яркие и острые ощущения: меняет половых партнеров, пробует различные извращения. Сексуальная аддикция часто проявляется или сочетается с парафилиями (педофилией, эксгибиционизмом, вуайеризмом и компульсивной мастурбацией).
5) Деградация личности. Секс-зависимого перестают интересовать прежние увлечения. Пропадает интерес к другими вещами. Все его мысли и желания крутятся вокруг секса.
6) При воздержании от секса возникает абстинентный синдром (дофаминовая зависимость). У сексуальных аддиктов при воздержании описаны симптомы, напоминающие проявления синдрома отмены при наркотических зависимостях: дисфория, депрессия, тревога, раздражительность, трудности концентрации внимания. Очередная доза сексуального удовольствия временно избавляет от страданий.
7) Чрезмерные сексуальные связи, оказывают вред на половую систему как у женщин, так и у мужчин. У мужчин отекают семенной бугорок, простатическая часть уретры, железы Купера и Литтре. В них возникают застойные явления, что предрасполагает к их воспалению. Это приводит к асептическому (неинфекционному) колликулиту (колликулит - воспаление семенного бугорка) и застойному простатиту. В результате постоянного раздражения происходит истощение и дегенерация центров эрекции и эякуляции в спинном мозге, что приводит к половым расстройствам и заболеваниям мужских половых органов.
ВЫВОД: опасность подобной зависимости от секса заключается в том, что человек не только тупеет, деградирует и разрушает себя как личность, он большую часть своих душевных усилий, психических усилий, своего времени тратит на получение очередной дозы удовольствия. При этом не развивается ни в духовном, ни в интеллектуальном плане.
(статья неизвестного Автора)
Как навсегда ИЗБАВИТЬСЯ от Онанизма: Хороший старт
1) поголодай 3 дня на воде - хуже не станет, поверь - пока будешь голодать - желания мастурбировать не будет, так как организм будет в ослабленном состоянии, у тебя будет время хорошенько подумай над причинами срыва - когда поймёшь почему это произошло, то составь план контрмер, также составь чёткий план действий на год вперёд. Если сделаешь это и хотя бы начнёшь действовать по плану - будет много позитивных перемен в лучшую сторону
2) загрузи себя работой по максимуму (если её нет, то найти). Работать нужно много, задерживаясь на работе.Сейчас для тебя это будет полезно
Домой, после работы, нужно приходить реально уставшим. Это временная, но очень эффективная, мера, на первые 3 месяца
3) обязательно занимайся спортом, как минимум, плавание, бег, тренажёрный зал, как максимум: единоборства. Тренировки должны быть регулярными: минимум 3 раза в неделю, но лучше, каждый день. Желательно наличие тренера, который будет наблюдать и контролировать процесс.Если нет возможности ходить в зал, то занимайся дома или на спортивной площадке: бег, турник, отжимания от пола, пресс
4) ведение здорового образа жизни - в принципе, является основным условием. Отказ от алкоголя, сигарет, наркотиков, пива, кофе - обязателен. По-крайней мере, откажись от всего этого на время.
5) Ограничь интернет дома, простыми словами: его нужно просто отключить, включая мобильные устройства. Пользуйся интернетом только на работе, а дома отдыхай. К тому же, если вы будешь заниматься спортом, то после тренировок будет сильная усталость, будешь приходить вечером домой в полусонном состоянии - а это как раз то, что нужно.
6) Откажитесь, на время, от продуктов, которые влияют на гормональную систему организма возбуждающе и способствуют возникновению желания и сексуальных фантазий: лук, чеснок, кофе, сладости, шоколад, острые специи и приправы, включая аджику, кетчупы, соусы, горчицу, мёд, грецкий орех
(после 3-х месяцев можно будет вернуть в рацион мёд и грецкий орех)
7) Откажитесь, на время, от просмотра фильмов и сериалов с сексуальным подтекстом. Это же касается книг, журналов, газет, новостей в интернете
8) Выработайте привычку рано вставать (6-00 -7-00). Когда рано встаёшь и включаешься в работу - происходит автоматическая сублимация энергии - она направляется не в половые органы - а в мышцы и мозг. Если же, вставать поздно (после 7-00), то временами будет накатывать сильное, неконтролируемое сексуальное желание, также будут приходить порочные визуальные образы.
Отрицательное влияние онанизма НА ВНЕШНОСТЬ И ФИЗИОЛОГИЮ
до воздержания: бледная кожа, прыщи, "синяки" под глазами, плохой запах тела, слабое зрение, мутный взгляд, ломкие волосы, седина, перхоть, лишний вес, утренняя слабость, лень и хроническая усталость в конце рабочего дня, апатия, постоянный недосып, недостаток энергии и жизненных сил, много ел, но не наедался при этом, проблемы с пищеварением, слабая память, хроническая невнимательность
результат после (отказ от онанизма и секса) + ежедневные занятия спортом + турник + медитация + строгое вегетарианство + голодание + режим дня+ ранние утренние подъёмы + контрастный душ) - 313 дней:
1) Полное восстановление зрения (вижу самую низкую строчку проверочной таблицы- до этого, видел вторую с верху). Склера глаз стала чистой (белого цвета). Т
2) Волосы. Полностью исчезла седина и перхоть! Волосы перестали выпадать, потемнели.
3) Кожа лица. Кожа лица стала свободна от прыщей, а также приобрела здоровый цвет. Внешне, помолодел лет на 15.
4) стал меньше спать (5-6 часов в сутки). При этом, физическая нагрузка и двигательная активность увеличилась в разы. После работы, нет усталости. Энергия и жизненная сила увеличились десятикратно!
5) стал меньше есть. Вся еда, которую я ем, условно вмещается в двух ладонях. Чувства голода нет, даже после долгих тренировок!
Для сравнения, во время занятий О я ел ровно в 2-3 раза больше, и не наедался при этом!!!
6) улучшилось пищеварение и моторика кишечника. Пища стала перевариваться значительно быстрее. Ушла тяжесть в кишечнике
7) изменился запах пота в приятную сторону! Раньше от меня постоянно шёл неприятный запах, причём я мылся каждый день, каждый день менял одежду + использовал духи, но запах никуда не исчезал! Сейчас резкий запах исчез, он сменился приятным запахом! Для меня это просто небывалый результат!
8) увеличилась выносливость. Прошла утренняя слабость, лень и хроническая усталость в конце рабочего дня. На протяжении всего дня, чем бы я ни занимался: умственная или физическая активность - усталости нет.
9) улучшилась память и концентрация внимания. Сейчас я не просто выполняю механическую работу, которую знаю и к которой привык. Я начинаю новые проекты, исследую новые области. Прибыль компании выросла значительно! Заметил, что я стал быстро фокусировать и переключать своё внимание. Быстро упаковываю свои мысли в точку, и если нужно разворачиваю во всех подробностях, чтобы найти ответ на нужный вопрос. Недавно, смог поминутно вспомнить что я делал вчера с самого подъёма и до вечера (кстати, попробуйте вспомнить - интересное и полезное упражнение, особенно, если у вас насыщенная жизнь встречами и т.д.) Также, после 3-х месяцев воздержания вернулась способность образного мышления и визуализации, а также возросла в разы зрительная память. Интересно, что в детстве я обладал такими способностями, но в 13-14 лет они угасли.
Негативные стороны онанизма ПРОСТЫМИ словами, подробный АНАЛИЗ
Накопление энергии
Повышение уровня тестостерона при воздержании
Как бороться с вредными привычками
Секс предназначен только для зачатия детей
Интересно, что Бойзен, он не шел на компромисс. Когда у него был этот кризис, он обратился к врачам. Врачи его пытались лечить, и врачи сказали, что он не должен так строго относиться к этим религиозным принципам. Четвертый принцип наш. Дело в том, что он не шел на компромисс. Он считал, что секс предназначен только для зачатия детей, и все. Точно так же. Он не шел на компромисс, но врачи сказали, что не нужно так строго, но он не мог пойти на компромисс, и всю жизнь он не женился, причем, Бойзен. Поэтому он также ещё близок к нашей традиции, по этой причине.
Из лекции Александра Хакимова "Три выхода из духовного кризиса"